跑步健身别犯五大错误 当心越跑越伤身

跑步是很多人选择的健身方式，简单快捷也不挑时间场地，但

每天晚上花一小时做这事身体越来越健康

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。